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Obst-Duelle, Pizza mit Mayo, Pommes im Milkshake oder Butter im Kaffee - wir reden über all die verrückten Essenskombis, die man eigentlich nicht wagen sollte. Natürlich mit einer ordentlichen Portion Humor, aber eigentlich steckt mehr dahinter: Ernährung ist wichtig, also feed your mind - dein Körper dein Tempel.
Zwischendurch geht’s zurück in die Kindheit: Weltspartag, Malwettbewerbe und kleine kuriose Food-Facts. Also: Kopfhörer rein, Hirn an (oder aus), let's ketchup

Heißester Tag des Jahres, Seeigel-Drama und moralische Fragen zu einem KI-Breakdown - willkommen zurück bei Ketchup with a Friend! Zwischen Spätsommer-Guide, Schnorchel-Abenteuern und geklauten Trauben heißt’s wie immer: Wasser trinken, Sonnenlicht sammeln und einfach floaten. Also: Kopfhörer rein, Hirn an (oder aus), let's ketchup

Manche Fragen sind so ungewöhnlich, dass sie sofort spannende Gespräche auslösen - egal ob mit Freund:innen, Fremden oder im Podcast.
In dieser Folge testen wir Gesprächsstarter, die mehr verraten, als man denkt. Von „Welches ist dein Lieblings-Geräusch?“ bis zu völlig unerwarteten Szenarien - und unterwegs verlieren wir uns in lustigen Abschweifungen, persönlichen Schwänken und Out-of-Pocket-Lachern, die mit der ursprünglichen Frage oft gar nichts mehr zu tun haben.Also: Kopfhörer rein, Hirn an (oder aus), let's ketchup

In dieser Folge dreht sich alles ums Erwachsenwerden - und das Chaos, das damit oft einhergeht. Wir sprechen ehrlich über den nervigen Bürokratie-Dschungel, Selbstorganisation und den täglichen Kampf, den eigenen Alltag irgendwie im Griff zu behalten.
Dabei geht es vor allem an junge Erwachsene, die gerade versuchen, ihren Platz im Leben zu finden, sich ab und zu überfordert fühlen und sich fragen, ob sie die Einzigen sind, die keinen Plan haben. Spoiler: Das bist du nicht!
Mit viel Humor, ehrlichen Geschichten und praktischen Tipps zeigen wir, dass es okay ist, Fehler zu machen, traurig zu sein, und sich nicht immer...

In dieser Folge geht’s um Scham, Unsicherheit und die Angst, peinlich zu wirken - und darum, warum genau darin oft das Verbindende liegt. Wir sprechen über Cringe-Culture, Social-Media-Druck und wie sich unser Umgang mit Peinlichkeit durch gesellschaftliche Normen verändert hat.
Warum sind wir so hart mit uns selbst? Und was passiert, wenn wir peinliche Momente nicht vermeiden, sondern einfach aushalten?
Zwischen Jazz-Gestotter, Selbstsabotage und der Challenge, dich diese Woche bewusst in eine unangenehme Situation zu stürzen, ist diese Folge ein Plädoyer für mehr Echtheit, Selbstironie und Mut zum Unperfekten. Also: Kopfhörer rein, Hirn an (oder aus), let's ketchup

Diese Folge fühlt sich an wie ein Spaziergang durchs Kuriositätenkabinett menschlicher Entscheidungen. Wir lesen Reddit-Storys, kommentieren sie (mal mit Verständnis, mal mit Schockzustand) und erzählen, wo uns das selbst schon mal passiert ist - oder fast. Es geht um unangenehme Dates, Kommunikationsfails, schräge Vorlieben, und den Moment, in dem man denkt: what the hell mache ich hier. Eine Folge zwischen Cringe, Comedy und kollektivem Kopfschütteln. Also: Kopfhörer rein, Hirn an (oder aus), let's ketchup

Clean Girl, Gorpcore, Office Siren oder doch einfach nur überfordert? In dieser Folge geht’s um Ästhetiktrends, Selbstoptimierung, Pinterest-Personas und den Druck, eine Brand zu sein.
Wir sprechen über performte Identität, wandelbare Persönlichkeiten und die Frage: Muss man sich überhaupt finden - oder reicht es, einfach zu sein? Spoiler: Du darfst dich verändern, ausprobieren und musst nicht für jede Ästhetik ein Abo abschließen. Und hey - manchmal ist „einfach mal du selbst sein“ der beste Look überhaupt.
Zwischen Selbstironie, Modemüll und Ritualstress gibt’s wie immer persönliche Anekdoten, kritische Gedanken und ein paar ungesüßte Realitätschecks. Also: Kopfhörer rein, Hirn an (oder aus),...

In dieser Folge quatschen wir ehrlich drüber, wann „alles wird gut“ plötzlich nervt und zu Toxic Positivity wird. Warum dein Gehirn irgendwie auf Drama steht (Spoiler: Steinzeit!) und wie Pessimismus manchmal dein geheimer Bodyguard sein kann.
Wir machen kurzen Prozess mit selbsternannten „Realisten“, checken, ob Optimismus vielleicht doch ein Luxus ist - und finden raus, wie du zwischen gesundem Optimismus und purem Delulu den Unterschied erkennst, um auch in stürmischen Gedanken Ruhe zu bewahren.
Also: Kopfhörer rein, Hirn an (oder aus), let's ketchup

🎙 Vergleichen - warum wir’s tun (obwohl’s uns nicht guttut)
Ob beim Scrollen, im Freundeskreis oder ganz heimlich im Kopf: Wir vergleichen uns ständig. Aber warum eigentlich? In dieser Folge geht’s um den Kern des Vergleichens - zwischen Inspiration und Selbstsabotage.
Wir reden über Dopamin-Kicks, Filterblasen, Leistungsdruck und darüber, wie wir wieder zurück zu einem klareren Blick auf uns selbst finden. Ohne Moralkeule, aber mit ehrlichen Anekdoten, einer Portion Selbstironie und einem Reminder: You’re already doing enough. Also: Kopfhörer rein, Hirn an (oder aus), let's ketchup

In dieser Folge nehmen wir den Alltag ganz genau unter die Lupe - mit scharfen Augen, viel Empathie und einer ordentlichen Portion Gänsehose! Warum sind echte, rohe Momente heutzutage so rar? Wie fühlt es sich an, beobachtet zu werden - und selbst zu beobachten? Wir tauchen tief ein in die feinen Zwischentöne des Alltags, spüren den Hirnkitzel kleiner Begegnungen und lachen über die Rollen, die wir uns und anderen manchmal vorspielen.
Zum Schluss werfen wir wieder unsere virtuellen Tomaten auf typische aber hin & wieder sogar charmante Alltagsfassaden. Also: Kopfhörer rein, Hirn an (oder aus), let's ketchup